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青椒炒鸡蛋的做法 营养家常菜这样做(青椒炒鸡蛋的家常做法)

发布时间:2022-06-20 00:00 文章来源:buyf.cc 作者:laolei 点击:

原文标题:青椒炒鸡蛋的做法 营养家常菜这样做(青椒炒鸡蛋的家常做法)

(青椒炒鸡蛋的做法)青椒炒鸡蛋是很简单的家常菜,里面的主要的两种食材都是营养价值极高的。青椒除了能提起人们的食欲,还含有多种维生素,鸡蛋则含有很多的蛋白质。朋友们想知道青椒的做法吗?下面就为大家介绍青椒炒鸡蛋的做法。 青椒炒鸡蛋的做法一 主料:鸡蛋适量,青椒适量,蒜适量。 步骤 1、先将上诉所需的食材都准备好。 2、辣椒清洗干净切成丝,蒜清洗干净切成片。 3、将鸡蛋搅拌成鸡蛋液备用。 4、把切好的辣椒丝放入油锅煸炒。 5、煸炒五分钟变软后盛在盘中待用。 6、锅中留适量的食用油,再放入蛋液。 7、蛋两面煎好用锅铲切成块。 8、盛入碗中备用。 9、热锅放油,放入蒜头爆香。 10、放入辣椒丝炒匀。 11、再放入煎好的蛋块。 12、拌匀出锅。 健康提示 此菜具有养血滋阴的作用。 食物相克 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 青椒炒鸡蛋的做法二 材料:新鲜青椒150克,鸡蛋3个,豆油60克,精盐、香油、葱花各适量。 步骤 1.把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,加适量食盐,用筷子搅拌均匀。 2.锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,不要炒的时间太长,刚一凝固即可。 3.往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,稍微发黄即可,随后放入青椒丝,加精盐翻炒,见青椒丝变成翠绿色时,放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,用香油烹一下,即可出锅。 青椒炒鸡蛋的做法三 主料:鸡蛋。 辅料:红辣椒1只。 调料:绍酒(或白酒、啤酒)、盐、油、酱油。 步骤 1.把鸡蛋捣碎,撒一点盐。辣椒洗干净,去籽,切成条。 2.在铁锅上放油,把油稍热一下可以把蛋液倒进去,不要油煮开再放,否则刚放下去的蛋液会因油太热而炸开,成形就不好了。 3.翻动蛋液,同时用铲子把刚熟的蛋切成小块,在翻动,避免蛋太老(这一系列的动作要快,所花时间相对较少,蛋块不必全熟)。 4.锅里的蛋全是嫩嫩的小块,倒适量绍酒(我喜欢多放一点,酒的香味到后会挥发掉一部分),鸡精、酱油(不喜欢的话可以不放)及盐,加一点水,以免把蛋块煮干。煮上半分钟左右,倒上辣椒,待辣椒变软煮熟就可以上碟。 青椒炒鸡蛋的做法四 主料:青椒100克,鸡蛋200克。 调料:猪油(炼制)20克,盐3克,香醋5克,大葱10克。 步骤 1、将青椒用清水洗净,去籽,切成块。 2、将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀。 3、锅内加油适量,烧热,倒入蛋液,炒好倒出。 4、锅内另加油烧热,放入葱花炝锅。 5、放入青椒块和精盐,待青椒块呈翠绿色时,放入味精和炒好的鸡蛋。 6、翻炒均匀,用香醋烹一下,出锅即成。 青椒炒鸡蛋的做法五 材料:鸡蛋,青椒,葱,盐,酱油,料酒,花椒面。 步骤 1.将鸡蛋打入碗中,加少许盐和料酒(去鸡蛋的腥味),打起泡为止。 2.将青椒掰成大小适中的块,切葱花备用。 3.锅中倒少许底油,待油开后先炒鸡蛋,不用炒得太碎,炒好后盛出备用。 4.再倒入少许底油,油开后放葱花,炒香后放入青椒块,加花椒面、少许酱油翻炒均匀,倒入炒好的鸡蛋,加少许盐,翻炒均匀就OK了。 小诀窍 鸡蛋里已经放盐了,后一定要少放盐,否则就成咸菜啦。 青椒炒鸡蛋的做法六 原料:西红柿,青椒,鸡蛋。 配料:花生油,蒜,盐。 步骤 1、分别将西红柿、青椒洗净切块。 2、将鸡蛋炒熟,蒜切小片。 3、底锅热油,爆蒜香,然后倒入西红柿炒至粘软。 4、放入青椒稍炒片刻,再倒入炒好的鸡蛋。 5、出锅前加盐即可。 结语:以上就是为大家介绍的青椒炒鸡蛋的做法的内容。现在朋友们都知道青椒炒鸡蛋怎么做了吧,这道菜的营养成分很是丰富,青椒的辣味与鸡蛋的鲜味完美融合很是美味。文章中介绍的方法都很简单,大家不要错过了。 1 2请转发你们自己的朋友圈,谢谢支持![buyf.cc] 如有冒犯,联系客服处理QQ 337317477 本网站提供 美食问答 文章不够精彩,请多多原谅

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