紫菜包饭的3种做法

1、韩式紫菜包饭的做法

主料：

米饭1年夜碗。

辅料：

紫菜过量韩式拌饭酱过量番茄沙司过量沙拉酱过量熟芝麻过量公用竹帘1块一次性手套1只。

AV 女优 AV 女优 ：

一、锅子加水烧开放入菠菜焯烫至菠菜变软，菠菜捞出过凉水后剪去菠菜根挤清水分后待用。

二、从头起锅倒油烧热，倒入搅匀的鸡蛋液中小火煎熟，盛出放凉后切成条待用。

三、哄骗煎鸡蛋后的余油将蟹棒煎至名义微焦，放凉后撕成条待用。

四、取一张紫菜放正在公用的竹帘上，戴上一次性手套将米饭匀称的铺正在紫菜上，铺好的米饭要用手压平，米饭没有要铺满要留一小条紫菜没有铺米饭。

五、再接近本人的这一边按照本人的爱好正在米饭上放上煎蛋、火腿、菠菜、腌萝卜以及蟹棒，挤上一些沙拉酱撒一些芝麻。

六、将竹帘卷起先将米饭上的鸡蛋萝卜等卷起，卷起之后用双手匀称的将卷好的局部捏紧。然后接续卷，卷的时辰要双手匀称使劲，一边卷一边将卷好的局部捏紧待全数卷起之后再用双手协力捏几下竹帘卷。

七、卷好的紫菜卷用刀切成约一、5-2cm厚。装盘即实现啦~

小贴士：

一、凭据本人的口胃以及喜好来抉择应用韩式拌饭酱、沙拉酱或许番茄沙司。

二、内里的配料也能够凭据本人的口胃以及喜好来抉择以及搭配，除了了明天用到的这些还可以增添黄瓜、胡萝卜、辣白菜、桔梗、金枪鱼、咸蛋黄、肉松等。横竖怎么开心怎么来不外更好是荤素搭配，如许养分才平衡。

三、铺米饭的时辰应用一次性手套米饭才没有会粘正在手上，固然也能够正在手上抹一些喷鼻油或许净水。

四、米饭焖好之后盛进去要放至微温。可以正在焖米饭的时辰加一些糯米一路蒸，如许可以增长米饭的粘性。

五、卷好之后必定要用竹帘将紫菜包饭包好双手匀称使劲的多捏几下，如许卷进去的紫菜包饭菜够紧切进去才没有会散。

六、卷好的紫菜包饭略微放置一会再用刀切。切的时辰可以正在刀上抹一些净水或许喷鼻油如许切起来才没有会沾刀，下刀的时辰要垂直下刀。

以上就是韩式紫菜包饭的做法啦，实在很容易就能做好啦~

2、家庭轻便紫菜包饭的做法

家庭轻便版的紫菜包饭做法呢绝对就要简略一点，食材甚么的也很容易就寻到啦。

　 　食材明细：

资料：米饭，红豆馅，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，韩式辣酱，海苔，寿司帘。

历程：

一、鸡蛋打散，备用。

二、平底锅里放入油烧热。把鸡蛋液倒入匀称的摊成鸡蛋皮。

三、把胡萝卜、黄瓜以及鸡蛋皮切成丝备用把红豆馅拌入米饭，这个量由本人的.爱好决议就好。

四、拿出一张海苔，铺正在寿司帘上。

五、把米饭铺正在海苔上。

六、放上韩式辣酱以及胡萝卜黄瓜鸡蛋丝。

七、用寿司帘卷起往返卷频频捏紧。

八、用刀切成小块，装盘便可。

做法是否是真的超等简略呢，不外这类紫菜包饭的滋味可能要略减色于食材富厚的包饭，但就其轻便性来讲但是无人能及呢。

3、牛肉紫菜包饭的做法

牛肉紫菜包饭由于参加了养分富厚的肉质，以是正在饱腹感以及滋味上也会以及以及以前的两种紫菜包饭的做法有些微没有同哦。

食材：

胡萝卜、洋葱、年夜葱、牛肉550克、米饭3碗、紫菜若干。

流程：

一、牛肉洗净后切成块再倒上酱油6勺，白糖1勺，料酒3勺，芝麻油1勺，蒜末1勺，胡椒1小勺。

二、用手揉搓让牛肉彻底浸泡正在牛肉里再放冰箱5分钟。

三、将蔬菜洗净切丝放好(胡萝卜，洋葱，年夜葱，白菜)。

四、把冰箱里的牛肉拿进去，锅里倒上油一点把牛肉炒熟。

五、再加之切好的青菜炒3分钟摆布炒到不水为止。

六、年夜盆里盛3碗米饭加之芝麻1勺，芝麻油1勺，盐半小勺用手拌一下。

七、紫菜下面铺一层饭四分之三摆布。

八、加之两片白菜叶再加之炒好的牛肉卷一下，要警惕哦没有要让牛肉跑进去了。

如许好吃的牛肉紫菜包饭就OK 了，滋味也是好极了呢，各人都学会牛肉紫菜包饭的做法了么~

注重：

自身牛肉里就有酱油以是盐要少放一些才会爽口哦。

好吃紫菜包饭的做法

紫菜饱饭的 AV 女优 AV 女优 ：起首呢，咱们需求筹办做紫菜包饭必备的资料，除了了一些必备的如米饭跟紫菜外，其余均可以凭据小我私家的口胃去增添。

1，米饭，不克不及过热会烫手，也不克不及过凉太硬欠好吃（可以年夜米糯米等紫菜包饭掺着煮，吃起来会越发甘旨）

2，韩国紫菜若干张（韩国紫菜是薄薄的一年夜片的。正在韩国有许多，正在中国的年夜型超市也都有患上卖。）

3，腊肠。正宗的做法是加腊肠，也能够凭据本人的口胃加肉松或香肠(切碎参加）

4，鸡蛋。必定要过量，不然会华侈5，新颖嫩绿的菠菜。6，调味料（少许的盐、白芝麻、芝麻油）

筹办好这些资料之后呢，咱们就正在温热米饭放进盐、白芝麻、芝麻油，更好用手搅拌匀称，放正在一边晾着。

接着将蛋打散后，加少许盐调味，放入平底锅中煎成蛋皮后切作长条。趁油锅还热把紫菜包饭切成条的火腿炒一炒，必定要注重火候没有要焦也没有要没有熟。所有筹办就绪，起头包，拿出两张紫菜细细铺好，米饭倒正在下面倒上四分之三。用手弄散铺满紫菜的四分之三的每一个角降，没有要太使劲把米饭压患上扁。（然后按挨次放上鸡蛋条、火腿条、菠菜，最初是腌萝卜）

把紫菜卷起来，必定要卷紧这是最重要的。（由于要是卷的没有紧的话，切的时辰就会疏松开来。）最初，再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1.5cm的小片。 ...

紫菜的养分价值

我相识到，本来日常平凡咱们吃的紫菜，它实在有“养分宝库”的美称。更优的是紫菜中被人们比方为“脑黄金”的二十碳五烯酸的含量居然高达30%。因为海水蕴含极其富厚的`有机成份，而紫菜又具备接收以及积存海水中有机质的功用，因些紫菜中的有机质含量极其富厚。

紫菜岂但具备必定的抗癌效果以及显著的美容效果，并且其照旧对预防动脉软化，多血质，脑血栓，眩晕症，呼吸坚苦等人具备杰出殊效的食物。它含有富厚的维生素以及矿物资，出格是维生素 B十二、B一、B二、A、C、E等。它所含的卵白质与年夜豆差未几，是年夜米的6倍；维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比喷鼻菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。而且紫菜具备清热利尿、补肾养心、升高血压，促成人体代，且可以预防人体朽迈，无利于维护肝脏。紫菜的1／3是 食品 纤维，以是它可以坚持肠道 安康 ，将致癌物资排出体外，出格无利于预防年夜肠癌。

别的，紫菜岂但具备必定的抗癌效果以及显著的美容效果，其照旧对预防动脉软化，多血质，脑血栓，眩晕症，呼吸坚苦等人具备杰出殊效的食物。

紫菜该怎么保留

这么有养分价值又甘旨的紫菜，咱们日常平凡又该怎么去保留它呢，上面就跟各人分享一下我日常平凡的保留 AV 女优 。紫菜是海产食物，以是它容易返潮蜕变。总之呢，四个字日之，”密封“，”干燥“就能够了，要是你常常吃，可以专门筹办一个密封的小罐子，把紫菜存放出来实在就能够了，又或许是拿个小夹子把它牢牢的给夹住。

咱们也能够将其装入玄色食物袋置于高温干燥处，或放入冰箱中，可坚持其滋味以及养分。要是有日常平凡吃零食的干燥剂（就是有请勿食用的阿谁红色的小包）扔出来一些，也是可以的。一般环境下没有放干燥剂保留一两个月也不要紧，只需你做的没有是要求很高的一些菜（好比寿司，紫菜包饭之类的）就能够。

那末要是是要保留咱们亲手 AV 女优 的紫菜包饭呢。咱们可以用2层紫菜，占下盐水然后放到冰箱里边去，再次吃的时辰就把外面的一层紫菜没有要了再从包一层（等于照旧两层）那样紫菜包饭就能够坚持原本的滋味，（不外注重没有要放过久了，究竟食品放冰箱里边放久了也没有是很好）这是日自己的一个小秘方。

紫菜与海苔的区分

紫菜，是生长正在浅海岩礁上的一种红藻类动物，颜色有紫红、绿紫及黑紫的区分，但干燥后却均呈紫色。这类紫色的海生动物虽属藻类，但却可做菜吃，以是取名紫菜。咱们常吃的紫菜首要包含两个种类：坛紫菜以及条斑紫菜，北方以条斑紫菜为主，南边则以坛紫菜为主。

坛紫菜多作汤或鲜食，条斑紫菜颠末加工成寿司用的以及咱们休闲吃的，也就是日语里的海苔。今朝市场上卖的干海苔，一种是日式海苔，以糖、酱油再加之调味料如喷鼻菇粉、味精调味，吃起来较甜；另外一种为韩式海苔，仅以食用油加之盐、味精调味，吃起来更安康天然。实在，海苔以及紫菜也就是一回事。海苔是用条斑紫菜加工而成的。干海苔（也就是紫菜）的热量也没有会过高，多吃可以补碘，相对算患上上是一种没有错的零食。做成紫菜包饭，更是一道简略，又精细的菜点。

紫菜是很没有错的一种食品，更没有错的是紫菜（海苔）里的脂肪还很少，多吃点能改良微轮回如许就能够削减癌症以及血汗管病的病发率。可是要是您血压高的话别多吃了，由于干海苔里的盐分以及味精含量都很高。

我正在这里提醒，吃完了记患上要多喝点水。

紫菜包饭以及寿司的区分

用紫菜包着饭年夜口往嘴巴里送，或者各人煲韩剧的时辰此画面也是瞅了没有少。瞅着用紫菜包着的饭团，内里除了了饭另有其它资料，或者各人又再一次米含混了。实在紫菜饱饭以及寿司更年夜的区分，或者就是一个是韩国出品的，另外一个则是日本出品的，瞅到这里可能各人起头吐槽百科君了。

好了咱们上面聊点有内在的，实在紫草包饭内里的资料都是煮熟了的哦。寿司的话，可能各人也晓得生的鱼片就那末摆正在饭团最下面了，没有习气吃生吃的孩子可以抉择替换品紫菜包饭。或许各人吃紫菜包饭的时辰其实不会想到蘸点甚么酱汁吧？

吃寿司的时辰才会蘸点酱油或许芥末，芥末滋味很冲，可是也有没有少筒子是深深爱着的。紫菜包饭的话也就是立马往嘴巴里送了，一般不必蘸酱汁之类的，不外滋味也是没有错的。要是你喜爱吃生鱼片的话，那末你可以抉择寿司，要是你喜爱吃基本上都是煮熟了的食品，那末紫菜包饭你可以尝尝哦。

紫菜包饭菜谱年夜全

紫菜包饭是一道十分常见的韩国摒挡。韩国美食界的民间称说为“朝鲜式紫菜包饭”。常见的做法是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类等包卷起来。上面我为各人分享紫菜包饭菜谱的做法。

紫菜包饭菜谱做法：紫菜包饭

资料

紫菜，过量饭，黄瓜，甜萝卜，火腿肠，胡萝卜，鸡蛋，盐，喷鼻油，寿司帘

做法

1筹办事情~鸡蛋煎长饼切成条火腿肠切成条，胡萝卜焯一下黄瓜用精盐奄上甜萝卜放着解腻味好`没有放也行都切成条这些必定水份控净

2煮好米饭`然后把喷鼻油以及盐过量放拌好喷鼻油别放太多有喜爱的放些芝麻也能够~

3正在寿司帘上放好紫菜匀细的扑上饭然后把筹办好的资料包好然后卷

4包上最初卷上的使劲握握让它健壮密实点5包几卷包完~~如许子然后切好`

6放入盘中年夜功乐成~!

小窍门

1煮进去的饭没有要粘的粘的没有喷鼻更好一粒是一粒的但别硬把握好水量

2包好后使劲握握启齿必定要密实开了的话就没有雅观了

3重要的是做进去后更好没有要放的凌驾4个小时不然硬了就没有那末喷鼻养分价值也没有那末高了

紫菜包饭菜谱做法：简略单纯版紫菜包饭

资料

熟米饭，紫菜(年夜张)，胡萝卜0.5根，黄瓜0.5根，火腿1只，鸡蛋1只，白醋，盐，麻油少许

做法

一、把鸡蛋用平底锅摊成鸡蛋饼，切条;胡萝卜洗净切细段，滚水焯煮1分钟;黄瓜去皮，切成颀长条，长度以及紫菜的宽度一致;火腿切开(我切一半，比拟年夜);将米饭用白醋、盐主喷鼻油拌匀;

二、寿司帘洗净擦干，放正在洁净的砧板上，将紫菜放正在竹帘上。把拌好的米饭匀称的平铺正在紫菜上，没有要铺的太厚;

三、把食材沿着紫菜下端依次往上放。起头从下往上卷紫菜，卷的时辰注重没有要把帘子卷到饭里，要一边卷，一边往上拉竹帘。卷好后使劲握几下，固定外形，避免切的时辰变形散失;

四、切刀切以前磨一下，再正在双方沾点水，然后切开便可。

紫菜包饭菜谱做法：紫菜包饭

资料

紫菜3片，饭过量，盐半汤勺，糖1汤勺，醋半小碗，小青瓜1条，蜜汁鸡翅(泛泛的烧腊店有卖)2个，温水半杯

【内里的资料依小我私家口胃去抉择，自己比拟喜爱用蜜汁鸡翅做O(∩_∩)O】

做法

一、做好的饭装正在一个年夜碗里放温，小青瓜切条，蜜汁鸡翅掰丝。

二、做寿司醋：把醋以及糖放到锅里煮至糖熔解。

三、正在放温的饭中参加盐、寿司醋，拌匀，放一边待用。

四、用保鲜膜铺正在切菜板上，然后用保鲜袋装铺好寿司竹卷(如许比拟卫生，也利便洗濯)

五、把紫菜铺正在寿司竹卷上，把调好的寿司饭匀称铺正在紫菜上，依次放上各式资料，然后逐步卷起来。记患上要用点力去捏紧寿司卷，否则做进去的寿司卷会散散的，影响口感。

六、正在卷赴任未几正在边边时，用一些温水沾一下边，那样会沾的好些。

七、把用剩的温水匀称倒正在刀子上，切寿司卷。

八、把一切寿司卷切好后摆盘就OK拉~

小窍门

网上有些教加神马美乃滋(沙拉酱)的，真的万万没有要加，自己感觉做进去的寿司卷很恶心，欠好吃~~~~~

紫菜包饭菜谱做法：紫菜包饭

资料

(两人份)，烤海苔3~4张，紫米70克，糯米70克，糙米70克，白米70克，白醋20ml，白糖10克，盐1克，鸡蛋2个，生粉少许，花椒粉少许，喷鼻葱2根，黄瓜1根(胡萝卜，只需是喜爱吃的菜均可以放正在内里)，芹菜2根，火腿1块

做法

起首要将紫米、糯米、糙米洗净后浸泡1~2小时，据我的教训，这三种米不年夜米好熟，以是要事前浸泡，然后再以及白米一路下锅煮。

正在煮米饭的时辰咱们起头 AV 女优 米饭的调味料以及筹办包正在饭里的菜。米饭的调味料很简略，就是白醋、白糖以及盐，将糖以及盐参加白醋中充实搅拌至熔解，待用。

AV 女优 蛋皮，鸡蛋打入小碗中参加过量的水，将喷鼻葱切成末放入碗中，加一小勺生粉，将鸡蛋打匀，可以放一点盐以及花椒粉，没有放也能够，彻底可以凭据本人的口胃作蛋皮。将平底锅烧热，放少许食油，将蛋液倒入，将锅端起按逆时针标的目的转一下，保障蛋液平铺正在锅底，等蛋液凝集了，翻面再煎1~2分钟。

将黄瓜去皮切丝、芹菜洗净切丝、蛋皮切丝、火腿切丝待用。

米饭煮好后打散，再焖一会，等放量之后参加事前调好的醋汁，充实搅拌，拌好后就能够起头卷饭了。

将寿司帘铺正在案板上放一张紫菜，将米饭平铺正在紫菜上，注重上下要留梗概1厘米的空隙，摆布可以铺满，将切好的菜取过量放正在米饭上，仅着一边放，然后用竹帘卷起，如许一个紫菜卷就做好了，煮好的米饭重量梗概可以做3~4个紫菜卷。切成1~2厘米厚的紫菜卷，盛正在盘子里就OK啦。

小窍门

卷好的饭可以先放正在冰箱里冷藏一段时间后再切，由于这时候候米饭曾经凉透了，变紧了，会比拟好切，没有会散。

紫菜包饭的做法有哪些

紫菜包饭是近几年比拟风行的一种美食，许多人都喜爱吃，可是却忧?紫菜包饭怎么卷，实在不必太甚懊恼，学一学就能轻松做进去。如下是“紫菜包饭的做法”，但愿给各人带来辅助！

做法一

资料

热米饭，紫菜，黄瓜，胡萝卜，火腿，鸡蛋饼，喷鼻油，芝麻，盐。

做法

1.起首就是筹办过量的米，把它洗洁净之后放到锅里煮，记住，把米饭蒸的没有软没有硬的更好的。

2.米饭(要热米饭噢)拌入少许盐，喷鼻油，芝麻。

3.紫菜铺到帘子上，拌好的米饭匀称铺到紫菜上。

4.黄瓜条，胡萝卜条要事前用盐腌一会，鸡蛋略加调味摊成薄饼，火腿切条。

5.把黄瓜，胡萝卜，鸡蛋饼条，火腿条放正在米饭上，起头卷吧，卷紧噢。切所有就能够享用甘旨了。

做法二

资料

米饭，黄瓜，油浸金枪鱼罐头，腌萝卜，海苔，喷鼻油，盐，味素，芝麻，竹帘。

做法

一、米饭装盆里，放入少许盐、味素、喷鼻油、芝麻，拌匀米饭的梗概用量是满满一碗饭(带尖的)能包两卷。

二、黄瓜切成细条，情愿吃胡萝卜的再把胡萝卜处置惩罚了，横竖我没放，由于我没有爱吃，有的人还情愿往内里放鸡蛋饼，详细做法就是把鸡蛋打匀匀称的倒正在平底锅里，起劲的弄成一个圆，两面煎一下，别偏激了，如果颜色深了卷正在内里就欠好瞅了。

三、把紫菜平铺正在竹帘上，平滑的那面贴着竹帘，把拌好的`米饭匀称的抹正在紫菜上，我梗概放了紫菜的五分之三的长度，然后把黄瓜条，腌萝卜条放上，金枪鱼我是弄碎了之后放正在它们中心的，要是有放另外工具的就接续放。

四、一切工具都放完之后，用手拎起竹帘的最下端(就是方米饭的那端)，连着紫菜的边沿，一路往中心卷，卷卷卷卷卷，卷到最初，适才忘说了还要往紫菜的最下面局部(不米饭的局部)平均放几粒米粒，撵开，有粘性，留作封口用的。

五、接上去，就是切了，这一步也很重要，必定不克不及用力儿剁，要用刀正在紫菜皮上逐步砬，如许的话包好的紫菜包饭切完之后就没有会变扁。

小窍门

一、为何必定要用热饭呢必修紫菜没有是脆脆的么，用热饭包的话，饭的热气会把紫菜摊软，如许口感比拟好，要是用凉饭做的话，紫菜吃到嘴里觉得硬，欠好吃。要是不方才出锅的饭，可以把凉饭蒸一下。

二、金枪鱼可以换成其余主料，好比牛肉甚么的。

做法三

资料

米饭过量，盐糖醋，紫菜2张，鲑鱼过量，小泥肠过量，胡萝卜过量。

做法

一、将米饭焖好待用，泥肠、胡萝卜切成1cm直径的条状，鲑鱼切片。

二、盐、糖、醋按1：5：10的比例，加热熔化调匀。

三、将热米饭调入糖醋汁拌匀。

四、紫菜光面朝下铺到寿司帘上，匀称铺一层寿司饭，约0.5cm，饭的中心局部放鱼、肠、菜。

五、寿司帘卷起固定。

六、洒上一些熟芝麻，日本酱油，蘸食。

做法四

资料

紫菜，过量饭，黄瓜，甜萝卜，火腿肠，胡萝卜，鸡蛋，盐，喷鼻油，寿司帘。

做法

1.筹办事情，鸡蛋煎长饼切成条火腿肠切成条，胡萝卜焯一下黄瓜用精盐腌上甜萝卜。

2.煮好米饭，然后把喷鼻油以及盐过量放拌好喷鼻油别放太多有喜爱的放些芝麻也能够。

3.正在寿司帘上放好紫菜匀细的扑上饭然后把筹办好的资料包好然后卷。

4.包上最初卷上的使劲握握让它健壮密实点，包几卷包完。

做法五

资料

紫菜、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋火腿、喷鼻油、盐、芝麻、米饭。

做法

一、将鸡蛋搅好，动怒锅热放食用油，油热放搅好的鸡蛋，锅拿起来摇两圈，让鸡蛋正在锅里，薄薄的摊开想煎饼同样，熟了关火晾凉后切成筷子条，黄瓜、胡萝卜、火腿切像筷子同样薄厚的长条。

二、将新煮好的米饭里放少许喷鼻油，盐，芝麻过量，凭据本人的口胃以及喜好，拌匀待用。

三、取一张紫菜用毛刷蘸喷鼻油少许涂匀，取拌好的米饭抹正在紫菜上没有要太厚，紫菜边上要留出放黄瓜胡萝卜鸡蛋的位置。

四、正在有蔬菜的这一端卷起，要卷的牢牢的哦，卷好后放正在竹帘上，用竹帘再卷一遍，用手使劲攥紧卷好的竹帘。

五、关上切成一厘米摆布薄厚便可，爱吃芥末的伴侣，把芥末放正在小碟子内里放点米醋把芥末拌开，蘸这吃。