活血化瘀的食品

葡萄

1997年，美国威斯康新年夜学发明，天天喝三杯紫葡萄汁可升高血小板的凝固力40%，近似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血以及溶纤维作用。尤为葡萄皮中所含的类黄酮物资，对预防心脑血管病有必定作用。

柠檬

柠檬中柠檬酸与钙离子联合成可溶性化合物，能减缓钙离子促成血液凝集的作用，防治高血压以及心肌窒息。

凤梨

凤梨是含有凤梨卵白的一种生果，不只能活血化瘀是血块减退，还可以阻止血块固结，升高血液粘度，具备抗血栓作用。

葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛能光鲜明显升高小鼠全体耗氧量，也能优化植物心肌缺血性心电图;柠檬醛能按捺血小板堆积。

橄榄

橄榄油中所富含的油酸可升高血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增长好胆固醇含量，进而到达预防血汗管疾病的目的。别的，此中的聚酚类化合物也可升高冠芥蒂产生率。

山查

山查中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具备迟缓而速决的落压作用。

明白菜

明白菜中的富厚维生素C能升高人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样软化血汗管疾病。

怎样医治活血化瘀

一、正在一样平常糊口中，免没有了会有磕磕碰碰的时辰。像崴足就是比拟常见的小不测，当急性期(伤后24-48小时)已往之后，扭伤之处会泛起淤青，这时候咱们可以用很轻便的要领来处置惩罚，即用热毛巾举行热敷，辅助散开淤血。

二、有时辰热毛巾没有是随身就能筹办着的，这个时辰就能够选用一些具备活血化瘀成效的外用药物，好比红花油，倒一些正在伤处，用手推拿直至药物被接收、患处有发烧的觉得。

三、除了了外用的药物，另有一些口服药物，也可以起到疏浚经络、活血化瘀的作用，一般可能是中成药，如年夜灵敏丸、三七片等。不外这些药物必定要正在大夫的引导下能力服用。

四、关于经血不顺畅的少女性来讲，可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品，可以或许有助于经血顺畅。

五、日常平凡注重静止，多勾当勾当身体，像冬天容易长冻疮的部位要多加推拿，使血畅通流畅畅，不易淤堵。

活血化瘀，器具有消失作用的、或能攻逐体内瘀血的药物医治瘀血病证的要领。有畅达血脉，消失瘀滞，调经止痛的作用。合用规模很广，如瘀阻于心而至的胸闷肉痛、口唇青紫;瘀阻于肺而至的胸痛咳血;瘀阻于肝而至的胁痛痞块;瘀阻于胞宫而至的小腹痛苦悲伤，月经没有调，痛经等;瘀阻于肢体而至的部分肿痛青紫;瘀阻于头绪而至的半身没有遂等。经常使用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳喷鼻、没药等药物构成丹方，代表丹方有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻陷等治法共同应用。

活血化瘀的要领

正在一样平常糊口中，不免会有碰撞。如踝枢纽关头扭伤是比拟常见的变乱，当急性毁伤后(24-48小时)已往之后，扭伤会泛起青紫，那末咱们可以用很是简略的要领来处置惩罚，即用热毛巾热敷，辅助驱散淤血。

有时辰热毛巾没有是随身就能筹办着的，这个时辰就能够选用一些具备活血化瘀成效的外用药物，好比红花油，倒一些正在伤处，用手推拿直至药物被接收、患处有发烧的觉得。

除了了外用的药物，另有一些口服药物，也可以起到疏浚经络、活血化瘀的作用，一般可能是中成药，如年夜灵敏丸、三七片等。不外这些药物必定要正在大夫的引导下能力服用。

关于月经不顺畅的少女性，可多吃一些红枣、红糖姜茶、明胶等物品，能有助于血液安稳。

日常平凡注重静止，多勾当勾当身体，像冬天容易长冻疮的部位要多加推拿，使血畅通流畅畅，不易淤堵。

活血化瘀的要领

活血化瘀，器具有消失作用的、或能攻逐体内瘀血的药物医治瘀血病证的要领。

正在一样平常糊口中，免没有了会有磕磕碰碰的时辰。像崴足就是比拟常见的小不测，当急性期(伤后24-48小时)已往之后，扭伤之处会泛起淤青，这时候咱们可以用很轻便的要领来处置惩罚，即用热毛巾举行热敷，辅助散开淤血。

有时热毛巾不克不及随身携带，这一次可以抉择一些外用药物，用活血活血，如红花油，倒一些伤口，手部推拿直到药物被接收，影响区有发烧感。

除了了外用的药物，另有一些口服药物，也可以起到疏浚经络、活血化瘀的作用，一般可能是中成药，如年夜灵敏丸、三七片等。不外这些药物必定要正在大夫的引导下能力服用。

关于经血不顺畅的少女性来讲，可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品，可以或许有助于经血顺畅。

活血化瘀的食谱有哪些

1、茄子鸡片汤

质料：鸡胸肉200克，长茄子2根

调味料：红辣椒油，盐，白糖，料酒，酱油，水淀粉

做法：

一、茄子去蒂，洗净后切成薄片，锅放油，等油温热后放茄子炸一些，捞出备用，鸡胸肉洗净，切条备用;

二、红辣椒油、料酒、酱油、白糖、水倒入锅里，开仗煮沸，放入鸡胸肉，等鸡胸肉煮到九成熟时，倒入茄子煮熟，加盐调味便可。

成效：茄子有抗朽迈的功用，并且对癌症也有很好的食疗作用，可活血化瘀、消肿止痛、宽肠，能加强人体细胞间的黏出力。

提醒：太老的茄子不克不及吃，妊妇、目疾患者、皮肤病患者、虚寒腹泻患者也没有宜食用。

2、海鲜疙瘩汤

质料：鸡蛋皮丝食疗，蟹肉棒、虾仁各50克

调味料：喷鼻油，胡椒粉，盐，葱末，面粉

做法：

一、蟹肉棒剥去外皮，切小段，虾仁洗净切两段，面粉加过量水，调成疙瘩状;

二、净水倒入锅中，煮沸，倒入面疙瘩，加胡椒粉、盐，煮2分钟;

三、倒入蟹肉棒、虾仁、蛋皮丝，煮熟后淋上喷鼻油便可。

成效：西医以为，螃蟹有养筋活血、通经络的作用，关于淤血、毁伤有必定的食疗效果，蟹肉含有10余种游离氨基酸，能加强抗癌药物的药效。

3、奶喷鼻玉米马铃薯汤

质料：芹菜食疗，番茄1个，马铃薯1个，鸡蛋2个，玉米罐头或许玉米渣过量

调味料：鸡粉，盐，白糖，水淀粉，鲜奶1袋

做法：

一、番茄洗净切块，鸡蛋打入碗里，芹菜切成末，马铃薯去皮，切小丁，放入净水里浸泡10分钟;

二、锅加水，倒入鸡粉，煮沸至鸡粉消融，放入马铃薯，再次煮沸后倒入鲜奶、玉米、番茄，水淀粉沿着锅边淋入并搅动，将汤汁煮到黏稠;

三、倒入蛋液，放盐、白糖调味，煮熟后撒上芹菜末便可。

成效：马铃薯热能低、卵白高，并且含有多种维生素以及微量元素，西医以为，马铃薯性平味甘，具备消肿止痛、消炎活血的成效。

具备活血化瘀成效的十年夜中药

第一：当归

西医方面以为当归性温，服用之后具备很好的活血和补血的作用，别的少女性泛起月经没有调或许是痛经的环境服用当归也可以很好的减缓。除了此以外，当偿还具备升高血脂和血压的作用，可以或许有用的扩张周血管的巨细，增长冠脉中的血流量，关于一些心律掉常的环境有着很好的疗效。

第二：益母草

益母草性寒味苦，具备很好的调治月经和活血的作用，除了此以外还具备祛瘀和止痛、升高血压的效果，服用益母草之后可以或许很好的扩张身体中血管的巨细，有用的调治肾上腺素的排泄，关于体内的微轮回还具备很好的调治作用。

第三：赤芍

赤芍具备很好的活血化瘀和凉血止痛的作用，别的服用赤芍之后能很好的加强身体中的冠脉血流量和输入量，关于体内的微轮回调治作用也很是的很是没有错。要是泛起了中毒、惊厥、痛苦悲伤等环境，服用赤芍可以或许很好的令身体恢复安康，一般环境下赤芍的应用量应该节制正在3克到15克以前，万万不克不及够超量服用。

第四：丹皮

丹皮也具备很好的活血祛瘀和凉血等作用，进入身体之后可以或许很好的升高毛细血管的粘稠性，如许就可以很好的按捺体内血小板的淤积，具备很好的抗炎作用。别的，一样平常服用丹皮还具备升高血压的成效，别的抗菌、止血另有解热、镇痛的效果也长短常没有错的。

第五：丹参

丹参也具备很好高的养血、活血、化瘀的成效，可以或许很好的调解心率环境，而且增长冠脉血流量。除了此以外还可以或许抗反常反映，关于身体很是的有利益。

第六：红花

红花具备很好的止痛祛瘀和活血通经的成效，服用之后可以或许有用的减慢心率，同时增长血液流量，而且关于血小板的凝固环境具备很好的按捺作用，一般环境下应用量应该节制正在3克到10克之间。

第七：山查

山查不只仅惟独咱们一样平常所熟知的消食作用，同时他活血化瘀的作用也长短常没有错的。服用山查可以或许很好的升高血压和血凝，除了此以外抗菌、镇定和强心效果都长短常没有错的。不外山查服用万万不克不及够适量服用，不然关于身体也是不利益的。