都说药补不如食补。要想有效祛斑关键还得从日常饮食做起。祛斑看起来很麻烦其实掌握了方法一点都不难。今天小编就来教你怎么采用饮食疗法告别斑点让雪白冰肌自然养成。祛斑最好的方法，哪个方法能成功祛斑？

食疗祛斑一：丝瓜络饮

准备材料：丝瓜络10克、白茯苓10克、白僵蚕10克、白菊花10克、珍珠母10克、玫瑰花3克、红枣10克。

具体步骤：将以上七味药用纱布包裹后放入锅中并加入适量清水连煎2次，取汁2碗分早、晚各饮1碗或代茶频饮亦可。

功能：健脾祛风悦颜祛斑。丝瓜络、清热通络和中舒肝；白茯苓健脾运中淡渗利湿、白菊花清热祛风养肝悦颜；珍珠母平肝宁心清热解毒；玫瑰花疏肝理气养血美容；白僵蚕清热祛风调和营卫；红枣健脾和中润肌泽肤。祛斑最好的方法，哪个方法能成功祛斑。

食疗祛斑二：猪肾山药汤

准备材料：猪肾2只、山药100克、枸杞子50克、沙参50克、薏苡仁50克、盐、姜、葱各少许。猕猴桃营养美白祛斑功效多。

具体步骤：将猪肾洗净并切开去除筋膜放入冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下去臊味，然后切成小丁备用。祛斑最好的方法，哪个方法能成功祛斑。山药去皮洗净并切丁与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加入料酒、盐、姜、葱、胡椒等调味，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功能：补肾健脾补血养颜；猪肾补肾；山药健脾；枸杞子补养肝血；沙参和胃养阴；苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。祛斑最好的方法 哪个方法能成功祛斑。

以上方法可做平时的护肤祛斑法，但终究还是效果慢且易反弹。不过再配上泉诗曼无瑕原液美白淡斑纯植物提取的祛斑品，定能使你的皮肤恢复如初，白亮无瑕做最好的自己。